Сколько кг весит человек при ожирении 3-й степени

Сколько кг весит человек при ожирении 3-й степени - Питание и диеты

Ожирение 3-й, то есть предпоследней степени, – это очень серьезное заболевание, доставляющее массу проблем и неудобств. При этом вес человека превышает норму на 50-99 процентов. Несложно подсчитать, что мужчина, рекомендованным показателем для которого считается 80 кг, будет весить уже как минимум 120 кг. Для женщин с нормальной массой тела в 50 кг нижняя планка ожирения 3-й степени составляет 75 кг. Соответствующие подсчеты можно сделать и самому. Для этого достаточно просто взвеситься, а также узнать норму массы тела для своего роста – формулу можно без труда найти в Интернете.

Естественно, что людям, имеющим избыточный вес, приходится очень сложно в повседневной жизни. Они более неповоротливые, скорее устают физически, не могут быстро двигаться и так далее. Поэтому нет ничего удивительного в том, что к медикам очень часто обращаются с просьбой помочь в борьбе с такой проблемой, как ожирение, в том числе и 3-й степени. В свою очередь, врачи, прежде чем приступить к лечению, в первую очередь ищут причину возникновения аномалии, а также проводят тщательное обследование организма обратившегося к ним пациента.

Диета и меню на неделю при низкоуглеводном питании

Из-за чего в организме развивается ожирение 3-й степени

В большинстве случаев к появлению такой болезни, как ожирение, в том числе и 3-й степени, приводит неправильный образ жизни – вредное питание, отсутствие физических нагрузок, малоподвижность и так далее. Впрочем, причин возникновения на самом деле может быть множество:

  • прием психотропных и гормональных препаратов;
  • нарушение процесса обмена веществ;
  • стрессы и недосыпание;
  • сахарный диабет;
  • генетическая наследственность;
  • эндокринные патологии.

Ожирение 3-й степени вызывает у страдающих им людей множество жалоб, поскольку для человеческого организма это действительно очень тяжелый груз. В частности, мужчина или женщина, имеющие несколько десятков кг лишнего веса, ощущают боль в спине и ногах – в первую очередь в коленных и тазобедренных суставах. Даже при минимальных физических нагрузках появляется одышка. Работоспособность снижается, равно как и толерантность к нагрузкам, появляются отеки, учащается сердцебиение. Есть еще целый ряд весьма неприятных симптомов, таких, например, как желудочно-кишечный дискомфорт. Человек впадает в депрессию, снижается его самооценка.

Ожирение 3-й степени имеет очевидную симптоматику: жировые отложения, которые просто невозможно скрыть под одеждой, и образующие складки. Кожа при этом зачастую обезображена растяжками фиолетового цвета и воспалена. Во многих случаях ожирение 3-й степени сопровождается рядом других заболеваний: артериальной гипертензией, стенокардией, остеохондрозом, хронической изжогой, желчнокаменной болезнью. У женщин нарушается менструальная функция, появляется синдром поликистозных яичников и многое другое.    Наверное, это более чем весомые аргументы в пользу того, чтобы бороться с такой проблемой, как ожирение 3-й степени.

Как справиться с проблемой

Современная медицина рекомендует не отчаиваться и, конечно же, бороться. В частности, в настоящее время врачи предлагают три наиболее эффективных метода, позволяющих лечить ожирение 3-й степени:

  • хирургическое вмешательство;
  • лечебная диета;
  • медикаментозная терапия.

К последнему варианту, впрочем, стараются прибегать только лишь в особо тяжелых случаях, когда первые два способа так и не дали положительного эффекта. Наиболее эффективными методами хирургического вмешательства здесь считаются билиопанкреатическое шунтирование, гастрошунтирование, внутрижелудочные баллоны и бандажирование желудка.

Самым распространенным методом борьбы с ожирением сегодня является медикаментозная терапия. Фармацевты выпускают множество препаратов, уменьшающих аппетит человека и помогающих избавиться от лишнего веса. Основным их преимуществом является возможность легко избавиться от жировых отложений, причем в достаточно короткие сроки. При этом помните, что самостоятельно принимать такие таблетки, доверившись, например, рекламе или отзывам в Интернете, категорически запрещается. Алгоритм действий в данном случае очень простой – в первую очередь консультируемся со специалистом, и только потом начинаем принимать лекарственные препараты.

Ну и, конечно же, диета. Ограничения в питании при ожирении будут рекомендовать в любом случае, поскольку без этого, к сожалению, сбросить лишний вес никак не получится. В основе диеты лежат продукты, содержащие высокий процент полезных для организма веществ – клетчатки, витаминов и так далее. В диетическое меню следует включить такие ингредиенты, как бобовые культуры, кисломолочная и молочная продукция, диетический хлеб, зелень, орехи, цельнозерновые культуры, ну и, конечно же, овощи и фрукты. Одновременно с этим категорически запрещается употребление алкоголя, соленой, острой и жареной пищи, копченостей, мороженого, сладких фруктов и напитков, меда, кондитерских изделий. Выпечку также обязательно нужно будет исключить из рациона.


Можно привести один из примеров меню, рекомендованного для людей, страдающих ожирением 3-й степени, расписанное по дням недели, с понедельника по воскресенье. Помимо этого, прием пищи будет расписан по порядку: завтрак, ланч, обед, ужин и непосредственно перед сном.

Понедельник:

  • огурец, отварное холодное мясо, кофе с молоком;
  • нежирный творог, кофе с молоком;
  • лимонное желе, суп на мясном бульоне;
  • отварная рыба, тушеные кабачки, отвар из шиповника;
  • 200 миллилитров кефира и 100 граммов творога.

Вторник:

  • зелень, бешамель, кофе с молоком;
  • желе из молока, щи, сыр;
  • тушеное мясо, кефир;
  • два мандарина, кефир;

Среда:

  • картофель с маслом (растительным);
  • творог (несладкий);
  • мясной бефстроганов, тушеная капуста;
  • рыба, картошка, отвар из шиповника;

Четверг:

  • отварное мясо, омлет, свежий салат, кофе с молоком;
  • творог (нежирный);
  • суп из овощей, яблочный компот;
  • рыба, отварная картошка;
  • кефир;

Пятница:

  • мясной салат, кофе с молоком;
  • творог, зелень;
  • чайное желе, фруктовая окрошка;
  • кефир;
  • отвар из шиповника;

Суббота:

  • винегрет, зеленый горошек, мясо;
  • творог (нежирный);
  • тушеный картофель, кофейное желе;
  • фаршированные овощи, отвар из шиповника;
  • кефир.

Воскресенье:

  • отварной картофель, кофе с молоком;
  • твердый сыр (небольшой кусочек);
  • клюквенное желе, огуречный салат;
  • отварная рыба, отвар из шиповника;
  • кефир.

Формирование прямого и непрямого билирубина

Это только лишь примерная диета – перед тем, как менять свой рацион, обязательно посоветуйтесь со специалистом. Он рассчитает точное количество пищи, которую вы будете употреблять, а также подберет перечень продуктов, необходимый именно в этом конкретном случае. Не стоит доверять разного рода статьям, авторы которых утверждают, что скинули лишний вес благодаря такой-то диете. Как уже говорилось, здесь нужна индивидуальная консультация. Только после того, как врач выпишет все рекомендации, можно менять свой привычный рацион и садиться на диету.

Ещё по теме Питание и диеты


Рецепты диетической творожной запеканки без муки

Рецепты диетической творожной запеканки без муки - Питание и диеты
Поддержание стабильного уровня сахара в пределах нормы очень важно для диабетиков, потому блюда для рациона подбираются с особой тщательностью. Но это не значит, что питание больного сахарным диабетом пресное и не несет в себе никаких вкусовых изысков. Диетическая творожная запеканка, созданная по...

Калорийность сахара в чайной ложке и в 100 граммах

Калорийность сахара в чайной ложке и в 100 граммах - Питание и диеты
Вряд ли кого-то сейчас удивишь, сказав, что сахар относится к высокоочищенной и легкоусвояемой группе углеводов. Потому можно сказать, что никакую другую биологическую ценность для организма он не представляет, кроме всеми «любимых» калорий. Однако это мало кого удерживает от его потребления: все...

Полезен ли чайный гриб при сахарном диабете

Полезен ли чайный гриб при сахарном диабете - Питание и диеты
Огромное количество людей в нашей стране пьет чайный гриб. Данный напиток богат целым рядом полезных веществ, оказывающих положительное влияние на здоровье. Он известен еще со времен Древнего Китая, и знахари того времени использовали его для лечения целого ряда различных заболеваний и укрепления...

Можно ли есть кукурузную кашу при диабете

Можно ли есть кукурузную кашу при диабете - Питание и диеты
Кукуруза, завезенная к нам из Мексики, с давних пор применялась нашими предками для приготовления очень вкусных блюд. Энергетическая ценность этого продукта высока, поэтому он часто применяется для приготовления разных блюд. Кукуруза при сахарном диабете – довольно ценное средство, помогающее...


Полезные и вредные свойства киви

Полезные и вредные свойства киви - Питание и диеты
Одним из самых любимых экзотических фруктов стал киви. Его плоды можно встретить практически в каждом магазине. Считается, что любые свежие овощи и фрукты приносят одну лишь пользу, но это ошибочное мнение. Даже самые безобидные на вид экзотические плоды могут стать причиной обострения хронических...


Правильное питание при сахарном диабете позволяет, при минимальном использовании медпрепаратов, привести уровень глюкозы в организме больного этим заболеванием к физиологически ...